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今日推荐养生

板栗烧鸡,香软入味营养,用来下饭一级棒,绝对的米饭杀手

 板栗烧鸡 一到中秋国庆,板栗烧鸡是我们这边每家必吃的一道菜,做法基本相似,只是加的调料不同,味道上还是有很大差别的,今天这款烧鸡里面放了点香料,味道很棒哦! 原料:菜鸡、板栗、蒜瓣、生姜、红辣椒、油、啤酒、酱油、鸡精、盐、香料。 做法步骤: 第1步、将鸡处理好,洗净沥干水分 第2步、炒熟的板栗剥出栗子仁 第3步、准备好配料,生姜、大蒜、红辣椒以及香料 第4步、

  • 白三剁,食材简单,调味容易,既可口下饭,又不失营养
    所属栏目:养生家常菜

     白三剁 云南‘三剁’系列菜是特别有地方特色的家常菜。操作简单,特别的美味。最近除了黑三剁、红三剁外,又创新出来了‘白三剁’,口味更是特别,用熟的咸鸭蛋清作为主要材料,配上螺丝椒椒和猪肉末,炒出的菜白绿相间又漂亮又美味。 原料:咸鸭蛋、猪肉馅、螺丝辣椒、红尖椒、大葱、胡椒粉、蒜、生姜、盐、九三食用油。 做法步骤: 第1步、准备材料。 第2步、肉馅中加入料酒、盐腌制20分钟。

  • 鲜肉蒸饺这样做,好吃又营养,一咬就爆汁,超美味!
    所属栏目:养生小吃

     鲜肉蒸饺 原料:面粉、猪肉、小葱、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、生姜粉、味极鲜、酱油、淀粉。 做法步骤: 第1步、面粉慢慢加水搅拌成面絮。 第2步、揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒十分钟。 第3步、猪肉洗净剁成馅。 第4步、小 葱洗净切碎。 第5步、肉馅中放入葱花、味极鲜、酱油胡椒粉、生姜粉、淀粉、白糖、盐、鸡精顺时针搅拌均匀。 第6步、肉馅中放入一勺食用油拌均

  • 秋冬大鱼大肉不如它,做法简单又好吃,营养赛人参,常年没毛病
    所属栏目:养生小吃

    秋冬大鱼大肉不如它,做法简单又好吃,营养赛人参,常年没毛病! 秋季是青萝卜上市的季节,俗话说:冬吃萝卜赛人参,不用医生开药方。萝卜的营养很丰富,很适合干燥的秋冬季节。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强免疫力,还可杀菌止咳少感冒。小的时候,老爸经常说:饱吃萝卜,饿吃葱。原来萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,被称作“自然消化剂”。青萝卜一直都是便宜又好吃的一种蔬菜,

  • 洗菜千万别这样洗,当心越洗越脏,还丢了营养!
    所属栏目:养生家常菜

    多吃瓜果蔬菜能补充人体所需的维生素,好处多多。但是,错误的洗菜方式,不仅不卫生,还可能造成营养流失!快来看看,这些洗菜误区你犯过吗? 1,大香蕉的3个洗菜误区 1,蔬菜浸泡越久越好? 很多人喜欢用浸泡法清洗蔬菜,更有甚者会先切开蔬菜再浸泡。用水浸泡蔬菜的确可以去除一些残留农药、杂质,但是,长时间的浸泡,会让一些细菌渗入蔬菜内部,造成二次污染,也会让蔬菜中的水溶性维生素丢失。 蔬菜切碎后与

  • 椰蓉全麦面包,粗粮细做,美味有营养
    所属栏目:养生小吃

     椰蓉全麦面包 全麦面包口感略微粗糙一些,加入一些香甜的椰蓉馅,粗中有细,难道这就是所谓的粗粮细做? 原料:新良焙食尚原味面包粉、新良全麦面包粉、淡奶油、牛奶、黄油、白糖、酵母、椰蓉、椰蓉用白糖、椰蓉用黄油、椰蓉用牛奶。 做法步骤: 第1步、面包材料准备好 第2步、除黄油外,全部材料入面包桶中 第3步、待面团揉到光滑时,放入软化的黄油,继续揉面 第4步、因为加了

  • 板栗烧鸡,香软入味营养,用来下饭一级棒,绝对的米饭杀手
    所属栏目:养生家常菜

     板栗烧鸡 一到中秋国庆,板栗烧鸡是我们这边每家必吃的一道菜,做法基本相似,只是加的调料不同,味道上还是有很大差别的,今天这款烧鸡里面放了点香料,味道很棒哦! 原料:菜鸡、板栗、蒜瓣、生姜、红辣椒、油、啤酒、酱油、鸡精、盐、香料。 做法步骤: 第1步、将鸡处理好,洗净沥干水分 第2步、炒熟的板栗剥出栗子仁 第3步、准备好配料,生姜、大蒜、红辣椒以及香料 第4步、

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    所属栏目:养生家常菜

     南瓜浓汤 南瓜是粗粮,富含丰富营养,加入牛奶的调和,补钙效果非常不错,味道鲜美。 原料:南瓜、牛奶、黄油。 做法步骤: 第1步、南瓜用蒸锅蒸好,用勺子压成泥备用。 第2步、锅中放入黄油融化。 第3步、倒入南瓜泥,和黄油融合。 第4步、一边倒入牛奶,一边搅拌,让牛奶、黄油和南瓜充分融合,颜色变成奶黄色即可。可以加入糖搅拌,我觉得这个南瓜够甜啦,就品尝本味更好。

  • 南瓜蛋黄小米糊,加营养丰富的蛋黄搅打成糊,是一款非常棒的宝宝辅食
    所属栏目:养生小吃

     南瓜蛋黄小米糊 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。加营养丰富的蛋黄搅打成糊,是一款非常棒的宝宝辅食。 原料:小米、南瓜、蛋黄、水。 做法步骤: 第1步、原料,南瓜是提前蒸熟的。 第2步、煮锅水开后放入小米。 第3步、大火煮开。 第4步、改小火熬粥。 第5步、煮熟的鸡蛋,取出蛋黄备用。

  • 农村田地里,有1种植物“珍贵”,俗称“香蕉瓜”,比香蕉值钱!
    所属栏目:养生家常菜

    在农村的田地里我经常看到龙葵、节节草、苘麻、车前草等植物,这些植物对于农作物来说是不好的,除了会与它们争夺养分以外,还会让农作物接受不到充足的光照,所以这些植物会被当成杂草,经常被铲除掉。而在田地里还有1种植物“珍贵”,它看着和香蕉是很像的,俗称“香蕉瓜”,有花友就买了好几斤,比香蕉还值钱,下面我们一起来看看吧。 农村田地里,有1种植物“珍贵”,俗称“香蕉瓜”,比香蕉值钱! 香蕉瓜

  • 中国特别“脏”的五大小吃,对身体却很有益,很多人都喜欢吃!
    所属栏目:养生家常菜

    中国现在的美食小吃越来越多,大街上随处都可以看到,而且随时随地都能吃到。所以很多人在逛街的时候,即使没有吃饭,光是吃小吃就能吃得饱。小编上学的时候,经常在晚上和室友一起到学校后面的小吃街吃小吃,学校后面的小吃,基本上都已经吃过了。很多人都认为美食是一种很高级的食物,但实际上,只要是自己喜欢吃的食物,都能称得上是美食。 但是可不是指山珍海味,或者是燕窝鲍翅,它可能是街边小吃,也可能是自己喜

  • 常吃猪蹄好处多!猪蹄和什么一起炖有强筋健骨的作用?
    所属栏目:养生家常菜

    “猪蹄”一直以来是大家比较偏爱的一种动物性食品,它长相白胖诱人,味道吃起来也爽滑油腻,再加上外界对其营养价值的“大肆吹捧”,所以各位热爱它成为了一件正常的事情。有人说吃猪蹄可以强筋健骨,有人说吃猪蹄可以美容美白,说到根本这些作用都会归结到猪蹄中所含的“胶原蛋白”身上;猪蹄真心如此强大吗?日常生活中如何吃更加靠谱?浅聊猪蹄,希望您吃得明白+健康。 猪蹄可以美白、强化皮肤? 对于猪蹄子而言

  • 鸡蛋吃法很多种,但这种吃法你值得一试,两者搭配起来营养翻倍
    所属栏目:养生小吃

    鸡蛋吃法很多种,但这种吃法你值得一试,两者搭配起来营养翻倍 我是小C!用柴米油盐烹饪菜肴,陪你走过三餐四季。 鸡蛋不管是做菜肴还是早餐搭配,制作各种面食也少不了鸡蛋的加入。鸡蛋在生活中已经成为不可缺少的食材,平时做番茄鸡蛋汤,或是煎蛋汤,都因为鸡蛋而增加汤的味美。鸡蛋可以制作各种美味,烹饪方法多样,煎、炒、煮、蒸等等。家里平时冰箱时刻都储存着不少鸡蛋,因为早餐很多时候会吃水煮蛋,晚餐会

  • 三文鱼豆腐汤,营养美味,做法简单,好喝极了
    所属栏目:养生家常菜

     三文鱼豆腐汤 三文鱼营养丰富,用鱼骨头炖豆腐香菇,补钙又好喝,想不到吃什么,就来这一碗吧。 原料:三文鱼骨头、豆腐、香菇、大葱、姜、醋、麻油、盐。 做法步骤: 第1步、把三文鱼骨头从冰箱取出来,化冻。超市打五折买了一包,这次用了1/3。 第2步、鲜香菇去蒂,洗干净。 第3步、把豆腐洗干净。 第4步、把豆腐切小块,香菇切薄片。 第5步、把化冻的三文鱼骨头切

  • 儿时满山都是,一挖就是一麻袋,如今20元一斤,9月再不吃就没了
    所属栏目:养生小吃

    九十年代以前在农村里长大的朋友,小时候肯定没少吃野果,毕竟那时候可不想现在有那么多水果可以吃,所以生活在农村里的朋友,就只能到野外寻找一些野果来吃。 不过野果虽然是野生的,但是也并不比现在的水果差哪去,味道一样很好,甚至当年吃过的某些野果,在如今也被农民朋友当成水果来种植了,想吃就得花钱了,就比如说刺梨、金樱子、桑葚之类的,在如今就是一种比较稀罕的水果,价格还不便宜,比如5月份左右,桑葚刚上

  • 中国最美味的5大淡水鱼,石斑鱼也上榜了,肉质鲜嫩营养还高!
    所属栏目:养生家常菜

    现在的人们越来越重视身体健康了,所以在食材的选择也是有很大要求的。以前因为生活贫穷,所以,一年能吃上一次猪肉就已经很不错了,但是,现在猪肉几乎天天都能吃,不过,猪肉的脂肪很高,经常吃的话,就会很容易让人患上三高的,所以,猪肉也是不可以常吃的。因此,大家的目光就转移到了鱼肉上面来了,很多人不爱吃鱼那是因为鱼肉里面鱼刺,容易卡嗓子,而且鱼肉处理起来比较的麻烦,如果处理不干净还会影响口感,让人吃起来

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